痩せると決めた３～糖質制限を始めよう～

体重が６５㎏前後を行ったり来たりしていた私だが、最近一ヶ月、急に体重が７２㎏になっていた。昔から勝手に決めている自分自身のデブ境界線は７０㎏。朝目が覚めるとすでに苦しくて、起き上がるのも嫌になる。 原因は明確で、禁煙を始めてからどんどん太ってきた。

米＋麺＋パンに別れを告げ、糖質制限というものをやってみようと思った。

そのきっかけはもちろんライザップである。台の上に立ったデブちゃんが二週回ったらムッキムキのパッキパキになっているＣＭ。あれはたまらん憧れる。こうなったらライザップに通っちゃえば私も２ヶ月であの身体になれる！！

と、思ったが・・・

ボディメイクスタンダードコース（1回50分×16回/2ヶ月）298,000円（税別）
入会金50,000円（税別）
※料金に含まれるもの：初回カウンセリング、週２回のウェイトトレーニングおよび食事指導、
トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミ ネラルウォーター無料提供
3.融資金の完済するまでの返済回数及び期間　最大60回払い（最大60ヶ月）
4.返済事例による融資費用の表示（ボディメイクスタンダードコース60回払いの場合）
1回目お支払い　10,704円（税別）×1回
2回目以降　　　月々9,900円（税別）

低所得サラリーマンには厳しい支払い条件だ。

通わなければああはなれない。トレーナーさんが居てくれてるからこその２ヶ月間。

でも、、、無理ーーーーー。（いや、本当は決して無理じゃないと思う）

まぁ、まずは糖質制限を自分の考えでやってみよう。このネットの世界、いろいろな情報が載りまくっている。色んな情報を参考に自分の考えでやってみよう。

それでも無理だったらやっぱり無料カウンセリング行ってみよう。

と、糖質について調べてみた。

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これまでの私の９９，９９９％の大好物にとても多くの糖質が含まれていることを知った。

■糖質の多い食べ物

ご飯、パン、ラーメン、パスタ、うどん、そば、そうめん、餃子、カレー、寿司、春雨、お好み焼き、ジャガイモ、サトイモ、サツマイモ、山芋、かぼちゃ、とうもろこし、玉ねぎ、レンコン、ドライフルーツ、果物缶詰、バナナ、マンゴー、ブドウ、砂糖、塩麹、寿司酢、みりん、蜂蜜、片栗粉、小麦粉、ソース、ケチャップ、チリソース、コンソメスープの素・・・

・・・全部やん(T_T)

春雨がダメ？　玉ねぎも？　バナナダイエットって流行ってなかった？

「糖質」ダイエットだから、糖質はＮＧ。糖質入ってるからダメなんです。って言われれば何も言い返せません。春雨が糖質なんて知らんし・・・

■糖質の少ない食べ物

豚肉、牛肉、鶏肉、羊肉、馬肉、さんま、あじ、まぐろ、ぶり、いわし、いか、えび、たこ、かに、卵、肉類、魚類全般、こんにゃく、しらたき、葉野菜、もやし、ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ、カブ、ゴーヤ、大根、ズッキーニ、白菜、ミョウガ、アボカド、ラズベリー、ゆず、イチゴ、パパイヤ、レモン、出汁、油(サラダ油、オリーブオイル、ごま油、ラー油など)、塩、酢、マヨネーズ、豆板醤、醤油、水、お茶、コーヒー、焼酎、ウイスキー、ウォッカ、赤ワイン、ワカメ、のり、キノコ類、大豆、豆腐、湯葉、チーズ、バター

意外と多い。こうやって見たら色々食べれる。特に豚肉、牛肉、鶏肉、羊肉、馬肉は食べてもいいんだ。

じゃあとりあえず今日は豚肉ちゃんから食べはじめようかな♪

と、軽い気持ちで糖質制限ダイエットを開始した。