痩せると決めた４～主食はキャベツである～

体重が６５㎏前後を行ったり来たりしていた私だが、最近一ヶ月、急に体重が７２㎏になっていた。昔から勝手に決めている自分自身のデブ境界線は７０㎏。朝目が覚めるとすでに苦しくて、起き上がるのも嫌になる。 原因は明確で、禁煙を始めてからどんどん太ってきた。米＋麺＋パンに別れを告げ、糖質制限を開始した。

辛いね。

意外と食べるものが多い。お腹いっぱい食べても大丈夫。糖質だけ気にすればＯＫ。。。色々な情報がネットに載っている。

よしやってみよう！と実践してみたが・・・

辛いね。こりゃ辛い。

でも始めたからにはやる！禁煙だってもうすぐ三ヶ月！このまま口寂しいと色んなもん食べ続けてたらあっという間に８０kg超えてしまう。

とうことで、糖質に気を遣いながら料理してみた。

・・・糖質どう？少ないと思うんだけど（量は２人前の画像もあり）。

まず最初に

日本の主食はキャベツ。

と思うようにしました。

そして、こんな感じの食事を続けてたら、２週間程で４㎏減りました。

ただ、自分で料理するときは糖質に気をつけて材料買って、料理する時は調味料に気をつけて、、、って全てを自分で管理できるからまだいいんだけど、一番の問題はスーパーの惣菜や外食。もう全てが砂糖の塊にしか見えやしない。レストランではメニュー見ても何を注文していいのかわからない。

なので毎回iPhoneで料理を検索「トンカツ　糖質」「ちゃんぽん　糖質」「オムライス　糖質」「てんぷら　糖質」・・・おいしいものは脂肪と糖でできている。という言葉が頭の中を駆け巡る。食べれるものなんてありゃしない。

そうして検索しているうちに、お弁当の無い日に会社で食べる惣菜が確定してきた。