痩せると決めた５～糖質制限は肉は毎日食べても良い～

体重が６５㎏前後を行ったり来たりしていた私だが、最近一ヶ月、急に体重が７２㎏になっていた。昔から勝手に決めている自分自身のデブ境界線は７０㎏。朝目が覚めるとすでに苦しくて、起き上がるのも嫌になる。 原因は明確で、禁煙を始めてからどんどん太ってきた。米＋麺＋パンに別れを告げ、糖質制限を開始し、日本の主食はキャベツと思うようにした。

外食が一番辛い。こう思うこと事態がとてもすごい事である。これまでの人生、外食こそが欲を満たす一番の幸せと思い生きてきた。なのに今は、この外食が一番辛いのである。

糖質制限中は食べれるものが無い。いや、ある。肉頼めばいい。ステーキは赤身OKだから、単品で頼めばいい話である。

「ビフテキ屋うえすたん１ポンド（４５０ｇ）ステーキ」

これを食べるとしよう。まずすぐに肉の上に乗っている白い塊を取る。（たぶんバターや油とかが混じってる。これすっごく美味い）。じゃがいもを取る（これがまたたまらん）。そしてにんじん。これも糖質制限的にはＮＧ（甘くて美味しいのにぃ）・・・で、肉とモヤシに塩コショウぶっかけて喰らいつくのである。

一人で行くとにんじんとイモを残すことになる。そんな申し訳ないことできないから、この肉を食べる場合二人で行かなければならない。でも、例えば彼女と行くと「私が太るから嫌！」と言われてしまう。なので男友達とそれも、喜んで食べてくれるヤツと行かなければならない。

けどこの日は一人で行った。別皿ににんじんとイモを移して、肉とモヤシを食べた。ランチセットでご飯とわかめスープも付いてきたのだが、ご飯はいりません！と勇気を出して言った。が、にんじんとイモもいりません！とは言い切れなかった。

結局にんじんとイモも食べた(T_T)

美味しかった。すごく美味しかった。けどすごく後悔した。（このあとも後悔は色々と続く）

もうレストランには行かない！！スーパーで惣菜かって食べるくらいにする！もう美味しいお店とは別れを告げる！！！

そうして私の自炊以外の日の外食メニューが決定した。

・緑のサラダ

・サラダチキン（鶏肉加工品）

・わかめとキュウリとタコの酢の物

・玉子豆腐

糖質制限開始２週目に入った頃から外食のときは常にこれを食べている。このサラダチキン、どこのコンビにでも売ってるし、スーパーにもあるし、糖質制限には非常に便利な食材である。お腹いっぱいになる量で炭水化物３ｇ程しかない。