痩せると決めた９～フラフープで自宅ダイエット～

体重が７２㎏になっていた。米＋麺＋パンに別れを告げ、糖質制限を開始し、日本の主食はキャベツと思うようにした。外食は辞め、コンビニで買う食材はサラダ＋チキン＋玉子豆腐になり、自宅にはウォーターサーバーを設置し水を飲みまくる。ストレスを溜め込まないように遊びに行ったときは好きなものを食べるようにし、最近は糖質０の麺を見つけてますます糖質制限が楽しくなってきた。

運動せないかん！

糖質制限を始めてから体重が５ｋｇ減った。現在７２㎏→６７㎏である。太った部分がキチンと痩せてくれればいいのだが、５㎏痩せてもどの部分が痩せたのかあまりわからない。唯一わかるのは腹の肉の張りがなくなり

ブルドックの頬みたいな腹になっている

ブヨブヨした腹が痩せてくると下にだらーんと垂れていく。鏡を見ると太ってた方がまだ若く見えるほどに気持ちが悪い。運動しなければ。

けど・・・

歩くのも走るのもジム行くのも嫌。

自宅で手軽に運動できる方法は無いか・・・ネットで探す・・・

あった☆